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  在皮尤研究中心(the PewResearch Center)的调研中,大约85%的受访成年人(包括男性、女性)都表示,时常有一段完全独处的时间对于他们非常重要。市场调查公司欧睿国际(Euromonitor International)通过研究发现,人们不仅需要更多的时间与家人相处,还需要独处。然而,我们中的大多数,甚至那些十分重视独处的人,往往都不愿意独自去做某些事情。他们害怕因为独处而错过有趣、充实,甚至可能改变人生轨迹的经历和新的人际关系。

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  独处的时间是一次邀请、一个机会,让你去做那些向往已久的事。你可以读书、打代码、绘画、冥想、练习一门语言,或者出去闲逛。 独身一人,你可以在路边装着旧书的箱子里一本一本慢慢挑选,不必担心耽误了同伴的时间,或者怕他们认为你心目中的“美好时光”实际很无聊。你不需要礼貌地与人交谈。你可以去公园。你可以去巴黎。 你并不是个例。如今,从北美到韩国,独自生活的人比以往任何时候都多。据预测,

  根据世界上最大的旅游市场营销机构MMGY Global的调查,近一成有伴侣和孩子的美国旅客会选择独自出去度假。也就是说,独自旅行并非二十多岁的年轻人和退休人士的专利,无论年纪大小、生活状况(有伴侣、身为父母、想谈恋爱或是暂时不想的单身人士)如何,只要你想,就能做到。 不过,想要遁世隐居的人并不多。最近,世界各地越来越多的共享工作和生活空间就证明了这一点。但能够拥有一点属于自己的时间,仍然是非常令人向往的,无论是去欧洲度假五天,还是在后院待上五分钟。

  独处时我们会进入“省电模式”。社会学家欧文戈夫曼将这种状态形容为“处于后台”,在此状态下,我们可以摘掉在公众场合戴着的面具,做回自己,自我反省,自我评估,认真考虑我们的行为,以及进行韦斯廷所说的“道德清查”。

  很多参加实验的被试宁可选择接受电击,也不愿意独处15分钟来进行思考,或许也就不足为奇了。

  如今,从北美到东亚,独自生活的人比以往任何时候都多。据预测,从现在到2030年,单人家庭将是世界上所有家庭类型中增长速度最快的。更多的人在独自进餐,更多的人在独自旅行,而且增幅显著。

  很多参加实验的被试宁可选择接受电击,也不愿意独处15分钟来进行思考,或许也就不足为奇了。

  这项哈佛研究的负责人罗伯特瓦尔丁格毫不避讳地表示:“孤独是杀手。”基督教的隐修士在独自修行期间,每隔一段时间也会参加一些集体工作和礼拜活动。

  梭罗在树林深处的房子里摆了三把椅子,“独坐用一把,交友用两把,社交用三把。”就连“独行侠”的身边都有一个唐托。可见,关于孤独及其危害的探讨由来已久,且成果颇丰。

  如今,从北美到东亚,独自生活的人比以往任何时候都多。据预测,从现在到2030年,单人家庭将是世界上所有家庭类型中增长速度最快的。更多的人在独自进餐,更多的人在独自旅行,而且增幅显著。

  如今,从北美到东亚,独自生活的人比以往任何时候都多。据预测,从现在到2030年,单人家庭将是世界上所有家庭类型中增长速度最快的。更多的人在独自进餐,更多的人在独自旅行,而且增幅显著。

  在一段免受他人影响的时间中,我们可以去探索和发现自己。法学学者、隐私权专家艾伦韦斯廷解释说,私下里,我们能够深入、独立地思考。我们会拥有解决问题、进行实验和想象的空间,精神高度集中,仿佛火焰般噼啪作响,头脑像在海滩淘沙一样细细搜寻,像捡起一个贝壳一样获得灵感,检查一番后放进衣袋,或者把它扔掉,再捡起另一个。对于创意型的人来说,“他人生中最有意义的时刻就是获得新领悟、发现新事物的那些瞬间。而它们即便不总是,也多半是在独处时发生的。”

  很多参加实验的被试宁可选择接受电击,也不愿意独处15分钟来进行思考,或许也就不足为奇了。

  确实,大部分人都会避免独处,因为独处总是会和孤独或抑郁等问题联系在一起。弗洛伊德曾说过:“处于黑暗之中或独自一人是儿童最早感受到恐惧的两个情境。”

  然而,事情没有这么简单。尽管他人的陪伴是我们的基本需求,但并不是在生活中寻求满足感的唯一途径。

  自省的概念可以追溯到古希腊时期一个被称为“epimelesthai sautou”的原则。哲学家米歇尔福柯将其译为“关怀自身”,尽管这曾经是“社会与个人行为、生活之艺术的主要规则之一”,但福柯注意到,社会普遍倾向于将关怀自身视为近乎不道德的行为,在现代西方社会尤甚。 独处还有可能让我们在对待他人时更加坦诚和富有同情心。美国明尼苏达州诺斯菲尔德圣奥拉夫学院宗教学教授约翰巴伯在文章中指出,虽然独处与自我有关,但并不一定是自恋。他表示,圣经中的先知所寻求的独处,帮助塑造了他们的理念,还可能让他们更加敏锐地感受到了弱势者和局外人所承受的痛苦。他写道,“最理想的独处并不是为了逃避这个世界,而是以另一种方式参与其中。”

  一些最新研究结果显示,仅仅15分钟没有电子设备和社交互动的独处,都能舒缓我们的情绪(无论积极还是消极),减轻愤怒和焦虑,让我们变得更加随和。

  人们一直在尝试退回到孤独的状态中,为了灵修、内省、激发创造力、焕发新生,以及寻找人生意义。

  很多参加实验的被试宁可选择接受电击,也不愿意独处15分钟来进行思考,或许也就不足为奇了。

  确实,大部分人都会避免独处,因为独处总是会和孤独或抑郁等问题联系在一起。弗洛伊德曾说过:“处于黑暗之中或独自一人是儿童最早感受到恐惧的两个情境。”

  度假短租公司及高端旅游运营商等旅游业相关公司的报告都显示,单人旅行业务呈现双位数的增长。据“无畏旅行”(Intrepid Travel)的报告显示,目前每年有一半的客户,约7.5万人选择独自旅行,于是该公司推出了首款仅限单人旅客参加的线路。

  这种惊人的增长并不仅仅是未婚人士造成的:“已婚已育”的单人旅客数量也在增多。根据世界上最大的旅游市场营销机构MMGY Global的调查,近一成有伴侣和孩子的美国旅客会选择独自出去度假。

  心理学家亚伯拉罕马斯洛发现,那些达成了人类需求的最高层次——自我实现的人,能够同时处于一种以上的状态,即使这些状态是相互矛盾的。他们可以同时既有个性又好交际,既自私又无私。伯格在文章中写道,偏好独处的人不一定讨厌社交活动,而且不一定是内向型人格。他们可能大部分时间都在和他人相处,而且乐在其中,只是与其他人相比,更经常一个人待着。因为他们领会到独处状态有益于自省、创作以及平复情绪。

  独处时我们会进入“省电模式”。社会学家欧文戈夫曼将这种状态形容为“处于后台”,在此状态下,我们可以摘掉在公众场合戴着的面具,做回自己,自我反省,自我评估,认真考虑我们的行为,以及进行韦斯廷所说的“道德清查”。

  在一段免受他人影响的时间中,我们可以去探索和发现自己。法学学者、隐私权专家艾伦韦斯廷解释说,私下里,我们能够深入、独立地思考。我们会拥有解决问题、进行实验和想象的空间,精神高度集中,仿佛火焰般噼啪作响,头脑像在海滩淘沙一样细细搜寻,像捡起一个贝壳一样获得灵感,检查一番后放进衣袋,或者把它扔掉,再捡起另一个。对于创意型的人来说,“他人生中最有意义的时刻就是获得新领悟、发现新事物的那些瞬间。而它们即便不总是,也多半是在独处时发生的。”

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